Schlagwort: zuckerfrei

Wie viel Zucker pro Tag sollte man essen?

Wie viel Zucker pro Tag sollte man essen?

Zuckerfrei liegt ja zur Zeit sehr im Trend. Es gibt immer mehr zuckerfreie Produkte zu kaufen, bzw. Produkte, die mit gesünderen Zuckeralternativen auskommen. Auch im Internet finden sich zahlreiche zuckerfreie Rezepte (natürlich auch bei mir :)). Doch wie viel Zucker pro Tag sollte man eigentlich […]

Zucker in der Zutatenliste vs. Nährwertangaben

Zucker in der Zutatenliste vs. Nährwertangaben

Zucker in der Zutatenliste vs. Nährwertangaben – beim Thema “zuckerfrei” stolpert man häufig über dieses Thema. Geht es nun um den Zucker in der Zutatenliste, oder um den Zucker in den Nährwertangaben? Also der Zucker, der unter den Kohlenhydraten als “davon Zucker” aufgeführt ist. Was […]

Fazit der Zuckerfrei-Challenge im Januar 2019

Fazit der Zuckerfrei-Challenge im Januar 2019

Zuckerfrei ins neue Jahr 2019 – Die Zuckerfrei-Challenge im Januar. Als ich die Challenge gestartet habe, hatte ich noch keine Ahnung, wie sie sich entwickeln würde. 31 Tage ohne Zucker. Bereits seit ein paar Jahren habe ich diese Challenge für mich persönlich im Januar durchgeführt. […]

Zucker in der Zutatenliste erkennen

Zucker in der Zutatenliste erkennen

Zucker hat viele Namen! In der Zutatenliste auf Lebensmittelverpackungen versteckt er sich oft hinter vielen verschiedenen Begriffen. Denn nicht nur der offensichtliche Begriff “Zucker” deutet auf zugesetzten Zucker im Lebensmittel hin, auch weitere Zutaten stellen Zucker dar. Einige sind dabei recht einfach zu erkennen, während […]

Glykämischer Index und Glykämische Last

Glykämischer Index und Glykämische Last

Sicherlich hast du schon einmal vom Glykämischen Index gehört. Aber was genau bedeuten diese Werte eigentlich? Und sind sie wirklich nur für Diabetiker relevant, oder können sie auch generell für eine gesunde Ernährung herangezogen werden? Welche Lebensmittel sind dementsprechend zu bevorzugen? Und welche Schwachstellen hat […]

Zuckeralternativen im Vergleich

Zuckeralternativen im Vergleich

Zucker ist ungesund, das weiß mittlerweile jedes Kind. Doch welche Alternativen gibt es, wenn man den Zuckerkonsum reduzieren möchte? Sind Agavendicksaft, Kokosblütenzucker und co wirklich so gesund? Kann man Haushaltszucker damit 1:1 ersetzen? In diesem Artikel findest du verschiedene Zuckeralternativen im Vergleich. Du erfährst, welche […]

Zuckerfrei ins neue Jahr 2019 – Zuckerfrei Challenge

Zuckerfrei ins neue Jahr 2019 – Zuckerfrei Challenge

Die Zuckerfrei Challenge 2019 ist leider schon vorbei. Trage dich gerne für den Newsletter ein um zu erfahren, wenn die Challenge nächstes Jahr wieder statt findet. Außerdem besteht die Facebook-Gruppe zur Challenge weiterhin. Dort kannst du dich mit Gleichgesinnten über die Umsetzung einer gesunden Ernährung […]

Fazit der Zuckerfrei-Challenge im Januar

Fazit der Zuckerfrei-Challenge im Januar

*Auch 2019 wird es wieder eine Zuckerfrei-Challenge geben. Diesmal wird es nicht nur meine persönliche Challange, sondern wir starten gemeinsamen zuckerfrei ins neue Jahr! Dazu bekommst du tägliche Motivation und viel hilfreichen Input. Hier erfährst du alles zur großen Zuckerfrei Challenge 2019*     Nun […]

Meine Zuckerfrei-Challenge im Januar

Meine Zuckerfrei-Challenge im Januar

*Auch 2019 wird es wieder eine Zuckerfrei-Challenge geben. Diesmal wird es nicht nur meine persönliche Challange, sondern wir starten gemeinsamen zuckerfrei ins neue Jahr! Dazu bekommst du tägliche Motivation und viel hilfreichen Input. Hier erfährst du alles zur großen Zuckerfrei Challenge 2019*   Endlich ist […]