Bist du auf der Suche nach leckeren und gesunden Rezepten zum Abnehmen?
Hier findest du 12 einfache und kalorienarme Rezepte, die ausgewogen sind und auch wirklich satt machen!
Viel Spaß beim Durchstöbern:
Ein leckeres Pfannengericht mit knusprigen Kartoffeln, aromatischem Brokkoli und cremig geschmolzenem Feta.
Ganz simpel, aber soo lecker! Und mit nur 400 Kalorien pro Portion perfekt als Diät Gericht geeignet.
Dieses Rezept rettet deinen Feierabend!
In nur 15 Minuten steht dieses leckere Curry mit weißen Bohnen, Spinat und Joghurt auf dem Tisch. Perfekt, wenn es so richtig schnell gehen soll!
Auch dieses Gericht ist super für die Feierabendküche geeignet, denn es braucht nur wenig Vorbereitung, bevor es ab in den Ofen geht.
Der herzhafte Pfannkuchen vom Blech punktet mit jeder Menge Gemüse. Das Beste: Du kannst ihn natürlich individuell belegen und auch an verschiedene Geschmäcker in der Familie anpassen.
Hast du Haferflocken schon einmal herzhaft gegessen?
In nur 20 Minuten ist steht dieses herrlich cremige Abnehm Rezept auf dem Tisch. Es hat nur wenig Kalorien. Dafür viele wertvolle Ballaststoffe, die gesund sind und lange satt machen.
Dieser Low Carb Big Mac Salat schmeckt nicht nur wahnsinnig lecker, sondern enthält richtig viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate.
Mein Rezept hat – im Gegensatz zu den meisten anderen Trendrezepten – ein leichtes Joghurt-Dressing ohne Mayo, wodurch du nochmal jede Menge Kalorien sparen kannst.
Egal ob als schnelles Mittagessen, leichtes Abendessen oder herzhaftes Frühstück: Dieses Omelette mit körnigem Frischkäse ist immer ein Genuss!
Es ist schnell und einfach gemacht, enthält viel Eiweiß und wenig Kalorien. Perfekt als leckeres Diät-Rezept.
Super schneller und gesunder Salat mit jeder Menge Ballaststoffe und Gemüse.
Dank Kichererbsen aus der Dose geht es ratz fatz. Schmeckt als Beilagensalat zum Grillen, als Mealprep-Salat oder auch als Hauptgericht.
Jede Menge Gemüse, hübsch aufgereiht in einer Auflaufform. Das Auge isst ja doch mit :)
Das Wichtigste: Es schmeckt auch richtig lecker und passt super als leichtes Sommergericht.
Diese Beilage ist eines meiner liebsten gesunden Rezepte zum Abnehmen.
Leckerer Brokkoli kombiniert mit cremigem Feta und knusprigen Walnüssen. Herrlich!
Lust auf einen eiweißreichen Dip bzw. Aufstrich?
Dieser Eiersalat mit körnigem Frischkäse ist deutlich fettärmer als klassischer Eiersalat, da er ohne Mayo auskommt. Schmeckt aber so richtig lecker!
Kein Hauptgericht, sondern lieber ein gesunder Snack?
Dieses Bananenbrot mit Haferflocken ist nur natürlich durch reife Bananen gesüßt – ohne zugesetzten Zucker. Super saftig und einfach nur soo gut!
Egal ob als gesundes Frühstück, als leichter Snack für zwischendurch oder als zuckerfreie Kuchenalternative: Dieser Quark-Grieß-Auflauf ist immer ein Genuss.
Fast schon eine Art gesunder Käsekuchen, oder ein warmes Frühstück zum Löffeln. Lecker!
Disclaimer: Ich habe dir hier eine sorgfältig ausgewählte Sammlung gesunder Abnehmrezepte zusammengestellt. Ein einzelnes Rezept ist natürlich nicht ausschlaggebend, es kommt immer auf die gesamte Ernährung an. Und bitte denk daran: Kalorien sind auch nicht alles! Nährstoffe und vor allem der Genuss sollten keinesfalls zu kurz kommen! 💚
Ich hoffe, du hast ein passendes Rezept für dich gefunden! Wenn du eines der Gerichte ausprobierst, freue ich mich immer sehr über eine Bewertung unter dem jeweiligen Rezept.
deine Lisa
