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–
+
servings
Lebkuchen Overnight Oats
Gericht:
Frühstück
Ernährungsweise:
glutenfrei, vegetarisch
Vorbereitungszeit:
5
Minuten
Arbeitszeit:
5
Minuten
Portionen:
1
Portion
Kalorien:
288
kcal
Einfaches Rezept für leckere und gesunde Overnight Oats mit Lebkuchengewürz - das perfekte Frühstück für die Weihnachtszeit
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Zutaten
40
g
Haferflocken
5
g
Haferkleie
10
g
gemahlene Mandeln
1/2
TL
Kakaopulver
1
Msp.
Lebkuchengewürz
130
g
Milch
Anleitungen
Einfach alle Zutaten vermengen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen aus dem Kühlschrank nehmen und genießen :)
Notizen
Nach Belieben mit Obst servieren, z.B. mit TK-Beeren oder gekochten Zimtäpfeln.
Nutrition
Calories:
288
kcal
|
Carbohydrates:
31.5
g
|
Protein:
13.3
g
|
Fat:
10.4
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Fiber:
6.6
g