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Lebkuchen Overnight Oats gesundes Frühstück Weihnachten

Lebkuchen Overnight Oats

Gericht: Frühstück
Ernährungsweise: glutenfrei, vegetarisch
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Arbeitszeit: 5 Minuten
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 288kcal
Einfaches Rezept für leckere und gesunde Overnight Oats mit Lebkuchengewürz - das perfekte Frühstück für die Weihnachtszeit
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Zutaten

  • 40 g Haferflocken
  • 5 g Haferkleie
  • 10 g gemahlene Mandeln
  • 1/2 TL Kakaopulver
  • 1 Msp. Lebkuchengewürz
  • 130 g Milch

Anleitungen

  • Einfach alle Zutaten vermengen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Am nächsten Morgen aus dem Kühlschrank nehmen und genießen :)

Notizen

Nach Belieben mit Obst servieren, z.B. mit TK-Beeren oder gekochten Zimtäpfeln.

Nutrition

Calories: 288kcal | Carbohydrates: 31.5g | Protein: 13.3g | Fat: 10.4g | Saturated Fat: 2g | Fiber: 6.6g