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Joghurt Overnight Oats
Einfaches Rezept für gesunde Overnight Oats mit Joghurt, Kokos und hellem Mandelmus.
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Gericht:
Frühstück
Ernährungsweise:
glutenfrei, vegetarisch
Gesamtzeit:
10
Minuten
Minuten
Portionen:
1
Kochmodus
aktivieren, damit der Bildschirm nicht schwarz wird
Zutaten
50
g
Haferflocken
Zartblatt
60
g
Joghurt
10
g
Kokosraspel*
10
g
Mandelmus (weiß)*
70
g
Milch
Zubereitung
Alle Zutaten für die Overnight Oats gut vermengen und kurz quellen lassen.
In ein geeignetes Gefäß füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen aus dem Kühlschrank nehmen und nach Belieben noch dekorieren bzw. verfeinern.
Notizen
Ja nach Saison kannst du die Overnight Oats noch mit Erdbeeren oder anderen Früchten dekorieren.
Nährwerte p.P.
Calories:
392
kcal
Carbohydrates:
38
g
Protein:
15
g
Fat:
18
g
Saturated Fat:
8.2
g
Fiber:
8.8
g
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